Piccoli esercizi di felicità quotidiana. 39
Cantare almeno una canzone al giorno. Ad alta voce e non necessariamente mentre sono sola in auto.
Iniziare a collezionare i sogni belli da ricordare: quelli in cui si entra e quelli in cui ci lasciano entrare.
Non temere di disturbare e mandarlo, quel messaggio, farla, quella telefonata; proporre di vedersi, parlare, incontrare, abbracciare almeno con il cuore. E lasciarsi abbracciare.
Dedicare pochi minuti al giorno a contare i propri respiri senza che sia un modo per inghiottire i pensieri sgradevoli, ma un'occasione per liberarsene.
Iniziare a collezionare i sogni belli da ricordare: quelli in cui si entra e quelli in cui ci lasciano entrare.
Non temere di disturbare e mandarlo, quel messaggio, farla, quella telefonata; proporre di vedersi, parlare, incontrare, abbracciare almeno con il cuore. E lasciarsi abbracciare.
Dedicare pochi minuti al giorno a contare i propri respiri senza che sia un modo per inghiottire i pensieri sgradevoli, ma un'occasione per liberarsene.
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